Стопкадър "Дойче веле"
Традиционен баварски танц помага за това
Чувствате ли се понякога отпаднали и унили и ви е трудно да се концентрирате? Има начин да синхронизирате двете страни на мозъка си. Той е базиран на традиционен стил на баварския танц, който се нарича „шу платлер“. Застанете прави с широко разтворени крака в бедрата. След това повдигнете единия крак към торса и тупнете с противоположната ръка петата на крака си. Сега се завъртете назад и докоснете стъпалото със същата ръка зад вас.
Ако искате да преминете на второ ниво - просто увеличете скоростта. Има и трето ниво за постигане - добавете напад. Цялото упражнение е – назад крака, нагоре, докосване, докосване. След това сменяте крака. Правете това за около минута, от всяка страна.
Цялото изпълнение може да гледате във видеото.