Полезни съвети за приложението на йогата дава инструкторът Светла Иванова
Рубриката „Никол и специалистите" в съботното издание на предаването „Събуди се” е посветена на науката за постигане на пълноценно физическо и духовно здраве и хармония със себе си.
Полезни съвети в тази насока дава инструкторът по йога Светла Иванова.
Йогата помага за спокойното ни състояние, за нервната ни система и отношенията ни с околните. Изисква се баланс, концентрация и гъвкавост. За разлика от другите спортове, йогата пази ставите ни.
Йогата вече се интегрира и в детските градини.
Светла води и групи за бременни. Йогата е от малкото възможности за поддържане на форма в този етап от живота на една жена.
Полезните пози за поддържане на добра форма вижте във видеото.