Вижте каква е тайната му

За всички, увличащи се по-сериозно по фитнеса и по големите мускули, е известно, че започва т. нар. bulking сезон - времето от годината, в която трениращите покачват калорийния прием, за да покачат и мускулната си маса.

Наум Шопов се похвали с изваяно тяло (ГАЛЕРИЯ)

Именно началото на този сезон постави актьорът, лекар и влогър Наум Шопов, който освен всичко това преди време издаде и книга на фитнес тематика, пише Cool News.

🗓 77 август, време е да преминем от "абе нахранете го това момче" във форма, която повече би сe харесала на баба ми 🐻 #winteriscoming #bulkingseason

A post shared by Д-р Наум Шопов (@shopov) on Oct 7, 2019 at 10:48am PDT

"Време е да преминем от "абе нахранете го това момче" във форма, която повече би сe харесала на баба ми", пише Наум под снимката. Последователите му обаче го обвиняват, че е обработвал снимката.

Наум Шопов се сгоди за дългогодишната си приятелка (ГАЛЕРИЯ)

Било свършило лятото... Говорете си 😂

A post shared by Д-р Наум Шопов (@shopov) on Sep 11, 2019 at 10:15am PDT

 

My kind of sunday ☀️🏊‍♂️

A post shared by Д-р Наум Шопов (@shopov) on Aug 11, 2019 at 5:40am PDT

 

Последовател на Наум го пита какъв режим спазва, а отговорът му е простичък - IIFYM. Зад странната абревиатура в превод застава максимата "ако се вписва в макронутирентите ти".

👪 Ако все още не сте гледали последното ни видео, в което ви споделяме как @teaminkova ми поднесе новината, че ще си имаме детенце, можете да намерите линк в описанието на профила ми или просто напишете “Теа и Наум" в @youtube 🎞

A post shared by Д-р Наум Шопов (@shopov) on Jul 19, 2019 at 9:18am PDT

Тоест режимът е изключително гъвкав и може да се яде, каквото си иска човек, стига да се вписва в целевите калории и мактронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини).

📍Д-р Тасос на остров Тасев 🇬🇷☀️😂

A post shared by Д-р Наум Шопов (@shopov) on Jun 28, 2019 at 10:23pm PDT

Новините на NOVA - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook.