Вижте кога е най-доброто време за консумация на тази напитка

Много хора обичат да започнат деня си с гореща чаша кафе. Кога е най-доброто време за консумация на тази напитка, съветва диетологът Ирина Лизун.

Най-подходящото време от деня за пиене на кафе

Според нея сутринта е идеално време за консумация на кафе, но само при едно условие: напитката може да се консумира само с храна или след хранене, иначе може да бъде вредна за стомаха.

"Кафето стимулира производството на стомашен сок и ако пиете кафе на гладно, може да получите болка, дискомфорт, киселини", предупреди Лизун.

Защо кафето на гладно е опасно?

"Кафето има стимулиращ ефект, затова не се препоръчва да се пие три до четири часа преди лягане. За хората, които имат нарушения на съня, кафето трябва да се консумира само сутрин", казва още диетологът.