Само няколко минути от тази полезна процедура ще донесе огромни ползи за вашето здраве. Тя помага на организма да се освободи от токсините, да се закали и подсили имунитета, като повишава устойчивостта на човек към различните вируси и простудни заболявания. Освен това обливането с топла и студена вода оказва благоприятен ефект върху състоянието на нервната система, подобрява качеството на съня, помага да се поддържа в нормални граници кръвното налягане. Помага и за лечението на разширени вени.