Препоръчително е да си измиете зъбите след всяко хранене. Но невинаги е възможно това да се случи. Има обаче едно много просто и вкусно решение - след всяко хранене изяждайте по една ябълка. Това ще изчисти устата ви от всякаква храна, останала по зъбите, ще подобри кръвообращението във венците и ще нормализира киселинността в устата. Консумирайте по-често пресни плодове и зеленчуци и никога няма да страдате от пародонтит.