СОЕВИ ПРОДУКТИ: Храните, които съдържат соя, са богати на омега-3 мастни киселини, фибри и протеини, и също допринасят за регулиране на нивата на холестерола. Според британски здравни експерти, продукти като ядем или соев йогурт могат да допринесат за понижаване на холестерола с около 6 процента.