Снимки: iStock
Ягоди
Вкусни и идеални за закуска. Те са пълни с полезни хранителни вещества - от омега-3 мастни киселини до борещите се с рака полифеноли. Половин купичка ягоди ни осигурява над 70% от дневната доза витамин С. Освен това носи още фибри и внушителен брой антиоксиданти – какво по-хубаво от това.
