Снимки: iStock
Къпини
В купичка къпини има едва 62 калории, малко захари и никакви мазнини. Те обаче съдържат фибри, които ни поддържат слаби. Чудесен източник са и на манган, който е един труден за набавяне минирал. Той помага на мускулните клетки да поглъщат и изгарят мазнините. Купичка къпини на ден сваля до 5 кг от теглото ни годишно.
