Снимки: iStock
Всяка работа дава по-добри резултати, ако човешкият мозък е енергичен и издръжлив. Няколко прости техники могат да помогнат да си гарантирате това. Те трябва да се превърнат в добри навици, смятат специалисти.
Няколко прости начина за подобряване на мозъчната функция
Тренирайте вниманието си
Първата стъпка към това е медитацията. Целта е да се съсредоточите върху усещанията си и да „проветрите главата си” от излишна информация. Прекарването на 10-15 минути дневно в тишина може да подобри паметта, бдителността и други когнитивни функции.
