Снимки: iStock
Всяка работа дава по-добри резултати, ако човешкият мозък е енергичен и издръжлив. Няколко прости техники могат да помогнат да си гарантирате това. Те трябва да се превърнат в добри навици, смятат специалисти.
Няколко прости начина за подобряване на мозъчната функция
Спете по-често
Всички знаят, че добрата почивка е важна за мозъка и сънят трябва да продължи поне 8 часа. Но ако по обективни причини това не е възможно, разделете времето за сън на части - по примера на Щирлиц. В идеалния случай трябва да подремнете през деня за поне 20 минути и съзнанието ви веднага ще се проясни и ще почувствате прилив на сили.
