Малки ежедневни навици с огромни ползи за здравето
По възможност не оставяйте край леглото си устройства като телефон или таблет. Светлината им държи мозъка буден, а използването им непосредствено преди заспиване дразни мозъчните неврони и пречи на спокойния сън.
19 / 22
