Откраднатият час сън в събота срещу неделя ще ни усложни живота цяла седмица, предупреждават специалистите
Смяната на зимно с лятно часово време съвпада с периода на пролетната умора, което кара много хора да се чувстватат изтощени и безжизнени. Така, вместо пролетта да ви окрилява и енергизира, се стига до апатия, главоболие и дори лека депресия.
Откраднатият час сън в събота срещу неделя ще ни усложни живота цяла седмица, предупреждават специалистите.
На обяд, вместо в един часа, както обикновено сме свикнали да ядем, ще сме много огладнели, тъй като това е 12 от старото време. Не би било лошо поне седмица да излизаме за обяд по-рано, ако работодателят го позволи. От друга страна е много възможно проблемите с теглото също да се задълбочат.
„Доказано е, че именно в такива периоди контролът над апетита и телесното тегло почти липсва. Вместо да намалим теглото от зимата, може да се окажем на прага на лятото с още няколко килограма отгоре”, обясняват специалистите.
Проблемът съществува и при децата, но от по-друго естество. Техният адаптационен ще продължи поне две седмици и ще бъдат малко или повече с променено настроение и с липсваща усмивка.
Човек притежава своя биологичен часовников механизъм. И промяната в будилника със сигурност се отразява и на него.
