Половин милион европейци всяка година умират от обездвижване. Това показва доклад за физическата активност на ЕС. Заседналият начин на живот води до десетки заболявания, които са сред най-честите причини за преждевременна смърт.


„Бомба със закъснител”. Така експертите наричат обездвижването и прогнозират преждевременна смърт на стотици хиляди европейци всяка година. Един от всеки четирима европейци води заседнал начин на живот без никакви физически упражнения. Като по-често това са жените и младите. Проблемът коства на Европа повече от 80 млрд. евро годишно – с 5 милиарда повече, отколкото светът отделя за лекарства против рак.


Олга прекарва по осем часа на този стол, пет дни в седмицата. Изобщо не обича да ходи на фитнес.


„Малко или много съм обездвижена, но за компенсиране идвам пеш. Това са около 25 минути и обратно отново пеш. През почивните дни разходки и сега малко плаж”, обяснява Олга Митишева, офис-служител.


Във фитнес-залата Бедрос тренира тук по един час, пет дни в седмицата.


„Моята работа е общо взето осем часа на бюро и изпитвам нуждата да се движа в края на работния ден. Видът на спортната дейност няма толкова значение, колкото самата спортна дейност”, разказва Бедрос Бейлерян.


Заседналият начин на живот може да доведе до заболявания на сърцето, диабет и високо кръвно налягане. Причинява и редица психически проблеми.


„Хора отделете по 30 минути на ден. Има много неща, които можете да правите. Приятни, не чак толкова приятни, но в крайна сметка крайната цел определя това, което ще вложите”, на мнение е фитнес-инструкторът Юлиян Върбанов.


А именно без да влагате пари. Само желание.


„Необходимо е просто човек да замени някои вредни навици, като това да ходи на близки разстояния с кола, да ходи до магазина с кола. Нека да се качи на колело, нека да се качи по стълбите пеш, нека да слезе една спирка по-рано, ако трябва”, казва фитнес-инструкторът Юлиян Върбанов.


В доклад на водещи здравни специалисти от Европа се посочва, че обездвижеността измества по брой жертви и тютюнопушенето. Дори и една пета от европейците да опитат да променят ритъма си на активност – ще се спасят поне 100 000 живота.


Експертите са категорични – който има желание, намира начини, а който няма желание си намира оправдания.


Повече по темата гледайте във видеото.


Репортер: Нивелина Няголова