Физическата активност по всяко време на деня е по-добра, отколкото липсата на упражнения

Следобедните упражнения могат да намалят рисковете от преждевременна смърт повече от сутрешните или вечерните тренировки, сочи ново мащабно проучване на над 90 000 мъже и жени.

Но ако предпочитате сутрешните или вечерните упражнения, не се отчайвайте. Проучването също така установява, че физическата активност по всяко време на деня е по-добра за дълголетието, отколкото липсата на упражнения.

И други нови изследвания показват, че може да има уникални ползи от отлагането на упражненията в сутрешните часове, което предполага, че най-доброто време за упражнения зависи от това какво искаме от една тренировка.

Повече вижте във видеото.

Новините на NOVA - вече в Instagram, Twitter, Telegram и Viber - последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook.