Честият и продължителен дневен сън обаче не е полезен
Краткият дневен сън един или два пъти в седмицата намалява риска от инсулт или инфаркт наполовина, предаде БГНЕС.
Група изследователи от Лозанския университет в течение на 8 години са наблюдавали 3262 пациенти на възраст от 35 до 75 години. В началото на наблюдението никой от тях не е имал проблем със сърцето, но през следващите години на тях са им диагностицирани сърдечно-съдови заболявания, които са причинявали дори смърт.
Следобедният сън през уикенда е полезен за сърцето
Учените внимателно са анализирали начина на живот, който са водели пациентите, отчитайки също така допълнителни фактори като пол, възраст, тегло, наследствена предразположеност към различни болести и вредни привички.
Те са установили, че тези, които са дремвали за кратко през деня един-два пъти седмично, по-рядко имат инсулт или инфаркт. При това става дума именно за кратък сън – около 30 минути.
Новините на NOVA - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook.