Наложете определен час за лягане - Не позволявайте на детето да си изгражда навик да гледа телевизия до твърде късно през нощта. „Уверете се, че детето ви спи достатъчно. Сънят е толкова важен, поради много причини, а една от тях е, че липсата на сън може да повлияе на имунната система“, казва д-р Мицнер.

„Ако не спите достатъчно, е по-вероятно да се разболеете, ако сте изложени на вирус – и също така отнема повече време, за да се възстановите, ако се разболеете“, добавя тя.