Излагането на тялото на слънчева светлина поддържа в норма „маркерите” на съня

Служителите, които работят в помещения без прозорци или при оскъдна светлина, спят с 46 минути по малко през нощта. Това установи международно изследване, цитирано от в. „Дейли мейл” и БТА.


Според екипите от университета в Илинойс и от Технологическия институт в Тайван човешкият организъм има естествена нужда от излагане на слънчева светлина - така той поддържа в норма „маркерите” на съня си.


Изследователите изтъкват, че проникването на повече слънчева светлина в офисите може значително да подобри продуктивността, физическото и менталното здраве на служителите.


Редовното недоспиване води до сериозни здравни рискове като затлъстяване, инфаркт и диабет, а всички тези фактори водят до скъсяване на продължителността на живота, изтъкват още учените.


По време на тестовете са изследвани 48 офис служители. Оказало се, че доброволците, които се радвали на добро слънчево осветление, през нощта спели с 46 минути по-дълго и били физически по-активни.