Вижте какъв е той!

Хората, които искат да спрат цигарите, са с най-добри шансове за успех, ако го направят внезапно, твърдят британски учени, пише ВВС, цитирана от БТА.

 

Използвалите този подход доброволци имали с 25% повече успех във въздържанието през следващите шест месеца от опиталите се да се откажат постепенно от порока.

 

Важно е да бъде избрана и подходяща дата. Дайте си обещание, изберете ден и постоянствайте, съветват учените от Оксфордския университет. Друго правило е да няма изключения. Всеки път, когато се изкушавате, си казвайте: "Няма да си дръпна нито веднъж".

 

Учените са работили със 700 доброволци, разделени на две групи. Едните отказвали цигарите постепенно, а другите от раз. Всички получавали подкрепа - никотинови лепенки, дъвки, съвети. След шест месеца 15,5% от първата група били непушачи при 22% от втората.