Въздушна йога е добра както за психическото здраве, така и за физическото. Помага за стабилизирането на вестибуларния апарат, баланс и координация, подобрява стойката, а висенето надолу с главата нормализира и кръвното налягане.

За живота без напрежение гледайте във видеото с йога инструктора Виктория Джолова.