Хидратиращите храни за добро здраве и прекрасна фигура

Приемът на здравословни хидратиращи храни – особено през по-горещите летни дни, когато тялото губи вода и жизненоважни електролити чрез изпотяване – може да поддържа добър воден баланс и да осигури различни полезни вещества. Хидратацията е нещо повече от питейна вода. Меню, богато на плодове и зеленчуци, е добър начин да снабдите тялото с витамини, минерали и фибри, като същевременно ги добавяте към дневния прием на вода. В галерията ще откриете 20 храни, които съдържат поне 85% вода, което ги прави чудесен избор за нуждите на човек от хидратация.  

Още любопитни галерии:

Защо малините са най-полезният плод?

Кои "суперхрани" повишават имунитета

Семената от чиа - лек за лошия холестерол и сърцето

Как зеленчуците помагат на отслабването

5 навика, които са по-вредни от цигарите

Храни, които не трябва да се ядат сурови (СНИМКИ)

Какво се случва с тялото ни, ако заменим всички напитки с вода? (ГАЛЕРИЯ)