Съветите са на британски здравни експерти

Специалисти от Националната здравна служба на Обединеното кралство назоваха пет „суперхрани“, които могат да помогнат за укрепване на имунната система, както и да помогнат на организма по-лесно да понася болести и да се възстановява по-бързо. Това съобщават от Medic Forum.

На първо място помагат цитрусовите плодове. Те са добри в поддържането на човешката имунна система и в борбата срещу инфекциите.

Как зеленчуците помагат на отслабването

Броколите са богати на витамини А, С, Е, както и на фибри и антиоксиданти. Чесънът от своя страна съдържа голямо количество серни съединения. Това може да помогне за намаляване на вероятността от настинка или за по-лекото й протичане.

Какво да не слагаме в чая си (ГАЛЕРИЯ)

Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, а чаят от джинджифил може да помогне за облекчаване на възпалено гърло. И накрая, експертите посочват пилешкото месо като източник на витамин В6. Той е противовъзпалителен източник на протеин, който помага на тялото да се възстанови по-бързо.

За да научавате първи новините от България и света, изтеглете новото приложение на NOVA - за Android ТУК, iOS (Apple) ТУК и HUAWEI AppGallery ТУК.

Редактор: Станимира Шикова
Източник: БГНЕС