Снимки: Getty Images, iStock
Мускулните спазми често са начин тялото да ни каже, че не водим здравословен начин на живот. Може би сте преуморили мускулите на гърба си във фитнеса, или стойката ви не е била най-добрата през работния ден на компютъра, или пък позата ви на дивана пред телевизора е била неподходяща. За щастие има много начини да облекчите болката или да я предотвратите за в бъдеще. В галерията вижте как да "излекувате" врата и гърба си.
Още полезни и любопитни новини:
Как да се справим с болката в кръста и ставите?
Не правете това преди тренировка
Спортуването в студа гори повече калории
Здравословен фитнес на открито с Виктор Стоянов (ВИДЕО)
Как да влезем във форма по време на локдаун? (ВИДЕО)
Как да проверите здраво ли е сърцето ви
Учени: Само 2 мин. спорт на ден ни правят по-умни
За да научавате първи новините от България и света, изтеглете новото приложение на NOVA - за Android ТУК, iOS (Apple) ТУК и HUAWEI AppGallery ТУК.
