Експериментът е направен с участници на възраст от 18 до 35 години

Само две минути физически упражнения на ден подобряват паметта, фокуса и концентрацията. Това установиха шведски учени, пишат от kmeta.bg.

"Упражненията правят хората по-умни", казва д-р Петер Бломстранд от университета в Йоншопинг.

Експериментът е направен с участници на възраст от 18 до 35 години. Специалистите анализирали резултатите от 13 предишни изследвания за ползите от ходенето, карането на велосипед и тичането.

Световноизвестна инструкторка по канго джъмпс с тренировка в София

Според резултатите, ако само по две минути дневно правим упражнения със средна до голяма интензивност подобряваме вниманието, концентрацията и паметта.

Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за информационния бюлетин на nova.bg ТУК, за да получавате най-важните новини от деня на електронната си поща.

  1. Получавайте безплатно най-важното от деня в пощата си