Как пъпешът прави лятото по-здравословно и кожата по-красива

Пъпешът е лятна храна, която ни осигурява всички необходими предимства през топлите месеци, пише „Metropolitan”.

Пъпешът съдържа 90% вода, така че е отличен съюзник за поддържане на добра хидратация.

Кой е мъжът, купил за 10 000 лв. пъпеш от най-скъпия сорт в света

„Кожата ни обикновено е по-суха през лятото заради морската вода, хлорираната вода в басейна или продължителното излагане на слънце“, обясняват експертите.

Те добавят, че освен това пъпешът е богат на антиоксиданти и бета-каротин.

„Това го прави идеален за подготовка на кожата за слънце и е отличен в борбата със свободните радикали ,които ускоряват стареенето на кожата", казват те.

Снимка: iStock

Този плод е богат на фибри , така че ще помогне за плоския стомах. Освен това е много нискокалоричен, като в 100 грама пъпеш се съдържат само 34 калории.

Лятото носи проблема с тежките крака за някои, а пъпешът е един от плодове, които премахват излишната вода. Благодарение на високото съдържание на калий и калций той намалява отоците в долните крайници.

Продават на търг пъпеш с начална цена 400 лв.

Сезонът на пъпеша продължава от юли до септември. Той обаче трябва да се консумира самостоятелно, а не с други плодове, предупреждават експертите. Комбинацията с други плодове може да увеличи риска от подуване на корема или храносмилателни проблеми. Например, може да се консумира като закуска, а тъй като е полезен за храносмилането, трябва да се избягва след хранене.