Снимка: Shutterstock
Редовните тренировки намаляват риска от преждевременна смърт с 25-40%
Медици от САЩ доказаха, че редовното тичане увеличава продължителността на живота с няколко години, пише в. "Ню Йорк Таймс", цитиран от Лента и БТА.
Ако човек тича два часа седмично в продължение на 40 години, увеличава живота си с 2,8 до 3,2 години в сравнение с тези, които не отделят внимание на подобна физическа активност.
Тези изводи се отнасят дори и за тези хора, които понякога пушат, употребяват алкохол или са имали наднормено тегло. Учените отбелязаха, че за получените оценки са наблюдавали бели американци от средната класа.
Специалистите не посочват конкретната причина, поради която бягането удължава продължителността на живота. Най-вероятната хипотеза е, че по време на тренировката възниква аеробно натоварване, считано за един от факторите за дълголетие.
За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК. Там очакваме и вашите коментари.
Редактор:
