Снимка: Thinkstock
Тези плодове са с много фибри
Американски учени откриха, че крушите предпазват от напълняване, като почитателите им много по-рядко страдат от затлъстяване, съобщи в. "Daily Mail", цитиран от БТА.
Вероятността хората, които ядат често круши, да са дебели, е с 35 процента по-малка, защото тези плодове са с много фибри. Те са много качествена храна, защото съдържат също вит. С, магнезий, мед и калий.
В една средно голяма круша има почти 24 процента от препоръчваното дневно количество фибри, а калориите й са само 100. В плода няма нито мазнини, нито холестерол, нито натрий. Затова пък има 190 мг калий.Почитателите на крушите обикновено приемат по-малко мазнини и добавена захар. Учените от университета на Луизиана са анализирали за изследването си данни от 2001 г. до 2010 г.
А как да приготвите пълнени круши със сирени "Бри" вижте тук:
