Повече разказват колегите от "Дойче веле"

Как да спортуваме без да пренатоварваме коленете си? Специалисти обясняват пред "Дойче веле" кои са най-честите причини за болки в коленете. Как правилно да загряваме и какви грешки да избягваме по време на тренировка. 

Коленете са най-големите стави и са подложени на огромно натоварване, особено по време на бягане или катеране.

Какво е значението от приема на протеин с напредването на възрастта

Освен това, те поемат голямо натоварване. При много хора признаците на износване на коленете се появяват още на 30-годишна възраст.

Повече гледайте във видеото. 


Добави ни в предпочитани източници в Google

Последвайте ни

tracking tracking tracking tracking tracking tracking tracking