От пост обаче ще си лишат диабетиците, бременните жени и малките деца
От утре започват коледните пости. Те траят 40 дни, а тези, които ги спазват- трябва да се лишат от храна от животински произход. Какво, обаче задължително трябва да присъства в менюто им и за кои хора постенето не е препоръчително?
Подготовката за дългия пост трябва да започне още днес, категорични са специалистите.
„Леко трябва да намалим храната от животински произход, а не като за последно да направим някаква хранителна вендета. В никакъв случай. Един обикновен ден, в който ние знаем,че психологически трябва да сме готови на това, че от следващия ден започваме нашите пости”, обяснява д-р Бойко Терзийски.
По време на дългия пост, в менюто на всеки постещ задължително трябва да присъстват храни богати на белтъчини, като боб, леща, коприва, ядки. Плодовете също са задължителни.
Според лекарите от пост задължително трябва да се лишат диабетиците. От хранително въздържание църквата освобождава и бременните жени и малките деца. Според свещениците, обаче не постът на тялото важен. Коледният пост продължава до 24 декември-Бъдни вечер.
Репортер: Екатерина Николова
