Така съветват диетолозите...
Един от най-лесните начини да се предпазим от зимните вируси са млечните продукти. Така съветват диетолозите. Според специалистите именно белтъците подсилват най-много имунната ни система.
Въпреки че сме свикнали да подсилваме организма си най-вече със сокове и плодове, всичко трябва да е с мярка. По същата причина, за да се пазим от вируси, трябва да избягваме чистото вегетарианство.
Все пак, освен месо и млечни продукти, можем да подсилим тялото си и с различни плодове и зеленчуци. Най-търсени на пазара се оказаха лютите чушки.
Освен бъз, експертите препоръчват да смесим и различни видове чай. Най-подходящи са жълтия кантарион, мента и липа.
До любителите на спиртните напитки - те са категорични, че по-добър лек от червеното вино няма.
