Вижте каква е тайната му

За всички, увличащи се по-сериозно по фитнеса и по големите мускули, е известно, че започва т. нар. bulking сезон - времето от годината, в която трениращите покачват калорийния прием, за да покачат и мускулната си маса.

Наум Шопов се похвали с изваяно тяло (ГАЛЕРИЯ)

Именно началото на този сезон постави актьорът, лекар и влогър Наум Шопов, който освен всичко това преди време издаде и книга на фитнес тематика, пише Cool News.

"Време е да преминем от "абе нахранете го това момче" във форма, която повече би сe харесала на баба ми", пише Наум под снимката. Последователите му обаче го обвиняват, че е обработвал снимката.

Наум Шопов се сгоди за дългогодишната си приятелка (ГАЛЕРИЯ)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Било свършило лятото... Говорете си 😂

A post shared by Д-р Наум Шопов (@shopov) on

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

My kind of sunday ☀️🏊‍♂️

A post shared by Д-р Наум Шопов (@shopov) on

 

Последовател на Наум го пита какъв режим спазва, а отговорът му е простичък - IIFYM. Зад странната абревиатура в превод застава максимата "ако се вписва в макронутирентите ти".

Тоест режимът е изключително гъвкав и може да се яде, каквото си иска човек, стига да се вписва в целевите калории и мактронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

📍Д-р Тасос на остров Тасев 🇬🇷☀️😂

A post shared by Д-р Наум Шопов (@shopov) on

Новините на NOVA - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook.

  1. Получавайте най-важното от деня в пощата си

    Имейл адрес