Има ли реална полза от нея?

Храната трябва да ви засища и да е вкусна. Всеки ден четем различни здравни съвети. Репортаж на „Дойче веле” представя т.нар. "диета на дъгата" – хранене според цвета на плодовете и зеленчуците. Диетолог препоръчва да се консумират много цветни зеленчуци и плодове. Поддръжниците на тази диета твърдят, че различните цветове имат специфичен ефект върху здравето. 

Учени: Ако зеленчуците не се готвят правилно, полезните им действия изчезват

Синьото помага за паметта и балансираното настроение. Оранжевото – в портокалите, морковите, куркумата, насърчава плодовитостта. Червеното – при малините, ягодите и чушките, действа противовъзпалително. Твърди се, че други цветове – като зелено или жълто, също имат определени ефекти върху здравето. 

Как влияе на организма периодичното гладуване

Още полезни съвети може да гледате във видеото. То е част от поредицата „В добра форма“ на „Дойче веле“, която се излъчва всеки вторник от 14.30 ч. и в четвъртък от 22.30 ч. по NOVA NEWS. Не пропускайте материалите на „Дойче веле“ и в ефира на „Събуди се“ по NOVA всеки уикенд.

Новините от друг ъгъл - последвай ни в TikTok и открий лицата зад събитията, които формират света ни!