Няма човек, който да не обича бананите. Те са любим плод за всички независимо от възраст, професия или друг критерий. 

 

Популярността си бананът не дължи само на своя вкус, но и на множеството витамини и минерали, които са изключително здравословни. Средно един банан има 110 калории, богат е на калиум, манган, витамин B6 и C, също така и на влакна. Не съдържа холестерол и мазнини, а пасиран може да служи като заместител на маслото. 

 

И това не е всичко. Според японско изследване бананите, чиято кора има черно-кафяви петна, произвеждат съставка, която унищожава туморните клетки. Става въпрос за тумор некроза фактора (ТНФ), който се бори срещу абнормалните клетки. Колкото кората е по-тъмна и покрита с петна, толкова са по силни антикарцегонените съставки на банана. 

 

Лекарите и нитриционистите съветват консумация на един банан преди лягане за по добър сън. Всекидневната консумация на този плод помага и подобряване на имунитета, което е особено важно в периода на настинки, вируси и грипове.