Лятото е идеалният момент за отслабване, обясни д-р Марчев

В ефира на NOVA кардиологът д-р Сотир Марчев отправи 5 здравни съвета към младите хора:

1. Не пушете.

2. Движете се.

3. Основната ви храна трябва да е базирана на плодове, зеленчуци, малко ядки и семена, пълнозърнести храни, варива – боб, грах, леща.

4. Един път в седмицата яжте риба.

5. Не преяждайте. Яжте малки порции. По-добре използвайте малки чинии и ги препълвайте.

„Лятото е идеалният момент човек, който е решил да отслабва, да го прави”, съобщи още той. 

Какво още каза той тази сутрин в "Здравей, България" - гледайте във видеото!

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК. Там очакваме и вашите коментари.

  1. Получавайте най-важното от деня в пощата си

    Имейл адрес