Инес Субашка за сривовете, възходите и мотивацията да се изправиш

Вдъхновяващо е, когато някой друг постига това, което ти искаш и покаже какъв е пътят, за да може да го изминеш. Важно е да спазваме обещанията към себе си. По този начин изграждаме самочувствието, че можем да се справим в трудните моменти. Обещанието, че ще се изправиш, когато паднеш е източник на мотивация. Това сподели Инес Субашка – кондиционен треньор и мотиватор, в предаването „Социална мрежа” по NOVA NEWS.

Важно е да спазваме обещанията към себе си

„Не изпълняваме обещанията към себе си, защото винаги чакаме перфектните обстоятелства, за да започнем промяната. Но животът е динамичен и човек трябва да изгради стабилни навици, които да са устойчиви по време на промяна”, смята тя.

По нейни думи, ако изградиш навици в перфектни условия, те ще вършат работа само, ако ситуацията е такава, което би било проблем.

Инес Субашка: Всеки човек получава толкова сила, колкото му е нужна

Субашка каза, че човек не трябва да се отказва, защото това е пътят да се справиш с проблемите.

Тя сподели примера за жена на 81 години, която посещава кондиционни тренировки под нейно ръковоство. И допълни какви са ползите от физическите упражнения.

Субашка разказа за своите успехи през изминалата година.

Целия разговор гледайте във видеото.