Червеното месо и алкохолът имат обратен ефект...

 

Плодовете и зеленчуците могат да ви помогнат да спрете да вредите на себе си и по-специално някои като ябълки, моркови и ядки, показва ново изследване. Плодовете и зеленчуците дават чувство за ситост, което е една от причините да запалите цигара.

 

Червеното месо и алкохолът имат обратния ефект - карат ви да пушите. За това, пробвайте дневна диета от сирене и домат на закуска, печени картофи на обяд и ябълки винаги, когато ви се допуши. Ще забележите колко по-малко цигари сте изпушили за деня.

 

Пушенето причинява непоправима вреда на здравето, съкращава живота и увеличава риска от рак и заболявания на дихателната система. Кожата става по-набръчкана, зъбите по-тъмни, но дори да знаят това хората продължават да пушат.