Как да се храним здравословно?

Знаете ли какво е холистичен нутриционист? Това е експерт по здравословно хранене с цялостен подход към здравето на човека. С един от малкото такива специалисти у нас се запозна и екипът на „Събуди се”.

Ако човек се храни балансирано и здравословно би могъл да яде всичко, разяснява Надя Петрова. Тя е завършила училище за натурално хранене в Канада.

„Моята философия за живота е, че всичко зависи от нас. В един момент решаваме, какво точно да изберем, дали хубава качествена храна, дали пакетирани пълни с химикали храни. Това, на което уча клиентите си е да се хранят повече с храната, която майката природа е създала. Това е качествената храна”, обяснява Надя Петрова.

Тя не е любител на гладолечението. Вместо него е разработила  своя  детоксикация, която включва определена храна.

„Детоксикацията се базира основно върху ядене на сурови храна. Храни, които не са минали термична обработка. Периода е две седмици. През този период човек може да яде само това, което не е бутилирано, пакетирано или е обработено по някакъв начин, не бива да го яде”, пояснява холистичният нутриционист.

По думите й е добре на всяко едно хранене на трапезата ни да има и салата.

Повече по темата гледайте във видеото.

Репортер: Линда Джонголова