Техниката се използва за превенция на заболявания

Наближават празници, но да не забравяме и правилата за безаварийно приключване на коледноновогодишната фиеста. Специална техника, която се практикува в банята, се използва за превенция на хреми, синозити, бронхити и т.н. "Джала нети" се извършва сутрин на празен стомах по време на сутрешния тоалет с помощта на каничка, а разтворът в нея да трябва да бъде със солеността на сълзите.

Йога упражненията са ефикасни в борбата със стреса

"Тази практика с помощта на вода и сол спомага за предотвратянето на хрема, заболявания, които са от раменете нагоре към главата. "Джала нети" е много древна, стара индийска техника. Това е очиствителна практика, която се извършва с каничка (лоти). С нея изчистваме ностната кухина. Взимаме каната с топла вода, слагаме сол. След като се е разтворила солта, може да опитаме", каза йога учителят Гергана Бръскова.

Повече за техниката вижте във видеото.

Новините на NOVA - вече и в Instagram, последвайте ни.  За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК.