Как да избегнем „следваканционния синдром“

Септември вече започна, а с него слагаме край на ваканционния сезон. Преходът от отпуск към работно ежедневие обаче често може да бъде доста стресиращ. Как да се върнем плавно към работния ритъм - темата коментира психологът Елена Димитрова-Ангелова в Обедния информационен блок по NOVA NEWS. 

„Ние хедонисти по природа - асоциираме почивката с лежерност, отпускане и да прави това, което ни радва. Има период на адаптация, но той зависи от нивото ни работа и каква дейност извършваме. Имаме усещането, че отпуската е била кратка, но тогава имаме съвсем различно състояние на духа", обясни тя. 

Половин работен ден - половин отпуск: Откога влизат в сила промените в Кодекса на труда

Тя призовава да си поставяме стимули, с които да ни бъде по-лесна адаптацията след отпуск. „Нека си организираме среща с приятели, да отидем на кино или коя да бъде следващата ни почивка”, каза експертът.

По думите ѝ трябва да се наслаждаваме на малките неща и да приемаме за даденост трудностите, които имаме в работата. "Не трябва да се връщаме назад към това какво ни даде морето, а също и не трябва да мислим какво би ни донесла зимата", каза Ангелова. 

Целия разговор гледайте във видеото.