Липсата на този елемент води до напълняване и раздразнителност
Хромът е един от най-важните микроелементи в организма ни. Той спомага за правилната обмяна на веществата и за контрол на апетита и теглото ни. Това каза д-р Папазова в ефира на „На кафе”.
„Хромът отваря всички инсулинови рецептори, така че глюкозата да може да влезе от кръвта в клетката - така оползотворяваме енергията от храната, без да трупаме подкожни мазнини. Това е лек вътрешен бодибилдинг”, допълни тя.
За съжаление е трудно да си набавим необходимото за организма ни количество хром, алармира д-р Папазова. И допълни, че най-богатите на този елемент храни са яйца, домати, ябълки, лук, царевица, картофи, бирена мая, червено цвекло.
Симптомите за липса на хром са умора след хранене, раздразнителност, напълняване, вълчи глад за сладко, намалена концентрация на паметта, смущения в съня и дори загуба на съзнание.
Още по темата гледайте във видеото.
