Вижте упражненията, които можете да правите всеки ден

Лятото е време за почивка, слънце и... малко повече изкушения. Но трябва ли заедно с работния режим да оставим на пауза и движението? Възможно ли е да запазим форма с едва няколко минути упражнения на ден – дори край басейна? Катерина Грънчарова прие това лятно предизвикателство и провери дали почивката и активният начин на живот могат да вървят ръка за ръка.

Биляна Йотовска- с кои диети да внимаваме и колко спорт е задължителен

Моделът Елизавета Жело казва, че дори по време на почивка е необходимо да се движим, защото това ще ни накара да се чувстваме по-добре. Тренировките могат да включват стандартни упражнения. Тя препоръча също така разходка, плуване и други активности. Моделът препоръча също така да се хапва по малко и по-често.

Вижте във видеото кои са базовите упражнения, които можете да правите.


Добави ни в предпочитани източници в Google

Последвайте ни

tracking tracking tracking tracking tracking tracking tracking