От днес започва най-строгият и продължителен пост

От днес започва най-строгият и продължителен пост – Великденският. Той продължава до големия християнски празник Възкресение Христово, който тази година е на 15 април. Как да подготвим организма си, ако сме решили да постим и как да си набавяме всичко необходимо за нормалното му функциониране?

Духовниците съветват да пристъпим към строгия пост преди всичко, за да пречистим душата, а не тялото си.

\"Светият пост е мехлем за душата, защото ние чрез поста вече тръгваме към възвишеното, ние тръгваме към Бога, ние не мислим само за телесните храни, не мислим за телесните удоволствия, а мислим повече за духовното, и самият пост е начин за спасение на душата\", обясни отец Кирил.

За да се посветим пълноценно на поста, обаче трябва да подготвим и тялото си за него, съветват специалисти. Затова ни подсказва и първата седмица от Великденския пост, в която е позволено да се ядат яйца и млечни продукти, но месото вече е забранено.

\"За съжаление, тези пости, сега преди Великден са съчетани с един друг проблем, това е пролетната умора. Дългата зима, обездвижването, липсата на пресни продукти, зеленчуци и плодове, води до една сериозно намаляване на запасите в черния дроб и затова категоричната ми молба, не съвет, молба, към всички, които ще уважат християнските пости е да приемат задължително хранителни добавки, в които има витамини и микроелементи\", каза д-р Бойко Терзийски.

Специалистите съветват по време на дългия пост да залагаме предимно на варивата, плодовете и ядките.

\"Категорично заместител едва ли би могло да има, но все пак бобовите култури, в това число зеленият фасул, лещата, грах, папуда, един куп неща, варива, биха могли да компенсират частично липсата на продукти от животински произход\", допълни д-р Терзийски.