Най-резултатната техника за бързо реагиране е дишането в кесия

 

Всеки пети човек в света страда от панически атаки в даден момент от живота си, сочат данни на Световната здравна организация. У нас хората, които получават паник атаки, стават все повече. 


Паническата атака е най-разпространено психическо разстройство след депресията. А причината за тези пристъпи е психиката ни, която е като тенджера под налягане. 


В човешкия мозък се закодира страх от самия страх, че пристъпът ще се повтори. Най-популярната и резултатна техника за бързо реагиране е дишането в кесия. 


За паническите атаки има и медикаментозно лечение. Според психолозите обаче най-добрият лек е радикалната промяна в начина на живот.

 

  1. Получавайте безплатно най-важното от деня в пощата си