Плодовете и зеленчуците осигуряват психическото здраве на малките деца

Плодовете и зеленчуците осигуряват психическото здраве на малките деца.

Децата с правилен режим на хранене са по-щастливи, могат добре да се самооценяват и имат по-малко емоционални проблеми, установиха учени от университета Гьотеборг, на които се позовава „Дейли мейл“.

Защо 30% от българските деца са с наднормено тегло?

Децата, които консумират зеленчуци, другаруват по-добре с приятелите си и по-рядко стават жертви на издевателства.

Докога сиренето в училищния сандвич ще е само за украса?

Шведските учени са наблюдава 7600 деца на възраст от 2 до 9 години. Те проучваха колко често децата са консумирали 43 типа храни. Оказва се, че при малките деца има стабилна връзка между здравословното хранене и психологическото благополучие.

НОВИ СТАНДАРТИ В ХРАНЕНЕТО: Какво ще се промени в менюто на децата?

Това се свързва с използването на повече плодове и зеленчуци при тяхното хранене, а нормална самооценка се дължи на ограничената консумация на захар. Заради съдържанието на антиоксиданти плодовете и зеленчуците са предизвикали позитивен ефект.

ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ: Променят менюто в детските градини

Потреблението 2-3 пъти седмично на риби се отразявало положително на самооценката, водило и до липсата на емоционални проблеми и проблеми с връстниците. Консумацията на зелени листни зеленчуци също се свързва с добрите отношения с приятелите и нисък риск от издевателства, съобщава БГНЕС.  

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.