Учените доказаха необходимостта от 8-часов сън за по-добро усвояване на нови знания

Психолози от университета "Бейлър" в Тексас установиха колко полезен може да е сънят при подготовката за изпити, съобщава сп. Teaching of Psychology. Учените фокусирали вниманието си върху стереотип, според който е по-добре сънят да бъде пожертван в полза на изучаването на материала. 

Нови опасности за здравето на децата при недоспиване

В експериментите участвали студенти в две дисциплини - психология и дизайн. Те трябвало да спят 8 часа в денонощието през седмицата преди изпита. Фазите на съня и бодърстването у участнците били изследвани с помощта на специална гривна. Оказало се, че участниците в експериментите от двете групи постигнали по-добри резултати на изпита в сравнение с онези, които не си доспивали. По този начин учените доказаха необходимостта от  8-часов сън за по-добро усвояване на нови знания и вземане на изпити.

Новините на NOVA - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК.

 
  1. Получавайте най-важното от деня в пощата си

    Имейл адрес