Липсата на сън води до формирането на вредни навици при най-малките

Изследователска група от университета в Ню Джърси посочи нови опасности за здравето на децата при недоспиване, съобщи БТА. Подрастващите все по-често се лишават от нужното им количество сън.

В експеримента взели участие 177 000 души на възраст между 8 и 17 години. Счита се, че децата до 12-годишна възраст не си доспиват, ако сънят им трае под 9 часа в денонощието, а при юношите - под 8 часа. Този проблем бил забелязан при половината от участниците в експеримента.

Колко трябва да спим за пълноценно ежедневие

Учените също така изяснили, че недоспиването е в основата на формирането на вредни навици при децата. Те започват да предпочитат бързите закуски пред здравословната храна, склонни са да водят заседнал начин на живот и всичко това ги предразполага към затлъстяване.

При предишно изследване учени от Харвардския университет доказаха, че недостатъчната продължителност на съня поражда проблеми с психиката при децата. В частност при тях могат да настъпят неконтролируеми пристъпи на агресия.

Новините на NOVA - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК. 

  1. Получавайте най-важното от деня в пощата си

    Имейл адрес