На какви храни да наблегнем?

В ефира на „Събуди се” диетологът Енджи Касабие даде съвети за това как да се храним през лятото, за да не напълняваме. По думите й е добре да наблегнем на храни, богати на витамини и минерали.

„Стресът влияе много на стомашните проблеми. Относно пробиотиците, трябва да гледаме обема на бактерията и да е жива”, каза тя. Зеленчуци като броколи, карфиол, зеле и ряпа дразнят стомаха. Касабие уточни, че те са много полезни, но са трудни за храносмилане.

Хората с проблеми с перисталтиката е добре да ядат авокадо, каза още диетологът.

Повече гледайте във видеото.

Как да разпознаем зрелия и сладък пъпеш (ВИДЕО)

Защо трябва да ядем повече боровинки

Новините на NOVA - вече в Instagram, Twitter, Telegram и Viber - последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook.