Бременните, които се хранят за двама, напълняват опасно много

Бременните с наднормено тегло или затлъстелите, които вярват, че "се хранят за двама", са по-склонни да напълнеят опасно много, показва ново проучване, цитирано от БГНЕС. 

Учените предупреждават, че напълняването по време на бременност може да доведе до трайни проблеми с теглото, както и преждевременно раждане. Специалистите препоръчват консултации за границите на напълняване преди и след забременяване.

"Жените, които внимателно следят темпото, с което напълняват, могат да предотвратят бъдещи усложнения", казва ръководителят на изследването Синтия Чуанг.

В проучването са участвали 29 затлъстели жени или такива с наднормено тегло, които наскоро са родили. Те е трябвало да отговарят на въпроси за диетата си, дали са имали сутрешно гадене и кога са правили физически упражнения по време на бременност.

Според експертите жените с нормално тегло е обичайно да качат между 11 и 16 килограма по време на бременност. Затлъстелите трябва да наддадат само със 7 до 11 килограма. Жените, които са натрупали повече от границата на нормалното килограми, смятат, че "се хранят за двама". Тези жени правят по-малко физически упражнения от обикновеното по време на бременност, с което изгарят по-малко калории и трупат килограми. Дамите, напълнели в границите, обикновено следват план за хранене и внимават в избора си на храна. При тях няма повишение на количеството калории, което приемат всеки ден в сравнение с периода преди бременността.

Половината от жените са следили темповете на напълняване, но нито една от затлъстелите дами не е правила препоръчителните 150 минути умерено интензивни физически упражнения за една седмица.

Дамите с нормално тегло трябва да приемат само 300 допълнителни калории дневно по време на бременността, показва изследването. Жените с наднормено тегло или затлъстяване трябва да поглъщат дори по-малко калории.