Трябва да се храним по-често и предимно с по-пресни плодове и зеленчуци

„Храната оказва влияние върху концентрацията на работното ни място”, каза в интервю за Агенция „Фокус” психологът Бисера Борисова.

Храните, които трябва да избягваме в офиса, за да не пълнеем

По думите й, за да сме по-изпълнителни и по-бодри на работното си място, трябва да се храним по-често и предимно с по-пресни плодове и зеленчуци.

Да не закусваш – опасно за здравето

„Другото, което е важно да правим ежедневно, за да може да сме пълноценни през цялата работна седмица, е да се наспиване качествено, да си разпределяме правилно задачите по време на работния ден, така че да няма претоварване и да няма напрежение“, коментира тя.

Работният ден трябва да продължава само три часа

Бисера Борисова допълни, че има моменти и професии, в които има срокове, които трябва да се спазват, и е възможно напрежение и стрес, но това в никакъв случай не бива да става ежедневие.

Кои са 10-те най-мръсни неща в офиса?

Психологът добави, че за да сa пълноценни през целия работен процес, хората трябва да прекарват повече време на открито сред природата в топлите слънчеви дни.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.