Хората консумират 100 000 допълнителни калории на работното си място

Проучване, направено във Великобритания, установи, че хората консумират 100 000 допълнителни калории в офиса. По този повод местни експерти, цитирани от в. "Дейли стар", съветват кои продукти да избягваме на работното място, ако не искаме да дебелеем.

Защо е трудно да отслабнем с напредването на възрастта?

Бисквити

Ако в службата ви има буркан за бисквити, се пазете от него на всяка цена. Препоръчително е да се въздържате и от любезно приготвените от колеги домашни бисквити, тъй като рядко можете да се задоволите само с една. Те съдържат растителни мазнини, захар и бяло брашно, които могат да доведат до натрупване на излишни килограми.

Учени доказват, че белият хляб не води до напълняване

Кафе с мляко

Ако сте от типа хора "две кафета на ден", трябва да знаете, че една чашка ободрителна напитка с добавено мляко може да съдържа между 80 и 100 калории. Експертите препоръчват горчивото кафе, вкусът на което често се "омекотява" с мляко, да бъде заменено с билков чай.

Миризмата на храна на работа намалява производителността

Шоколад

Шоколадовите блокчета може и да са изкусителни, но обикновено съдържат калории, равняващи на цяло хранене. Ако не можете без любимото си лакомство, дръжте на бюрото в службата черен шоколад с възможно най-високо съдържание на какао за случаите, когато много ви се хапва сладко.

Храните, които пречат на доброто ни настроение

Ядки и сушени плодове

Всеизвестно е, че шепа ядки и сушени плодове осигурява редица ползи за здравето. С тях обаче не бива да се прекалява - ядките са с високо съдържание на мазнини, а в процеса на обработка на сушените плодове често се добавя захар.

„Римска империя” – най-калоричният десерт в света (СНИМКА)

Торта

Рождените дни в офиса често вървят с торта. Експертите обаче напомнят, че само едно парче от сладкиша може да съдържа между 300 и 400 калории - еквивалент на купичка паста или порция пиле с ориз и зеленчуци.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК. Там очакваме и вашите коментари. 

Бюлетин

Получавайте най-важното от деня в пощата си

Имейл адрес